Cara merapatkan kewanitaan setelah melahirkan

Tips atau Cara Merapatkan Miss V atau kewanitaan ini bisa anda coba dan praktekkan agar miss-V anda lebih kuat dan menggigit. Berikut ini tips untuk mengancangkan dan merapatkan otot-otot kewanitaan Anda. Siapkan posisi sempurna dengan membuka kaki selebar bahu, lalu letakkan tangan Anda di pinggang untuk mengatur keseimbangan tubuh. Angkat satu kaki ke samping hingga terbuka lebar. Yang menjadi sasaran dalam gerakan ini adalah otot vagina, bokong dan paha dalam.

Cara menyempitkan miss v _ Siapa yang tidak ingin mempunyai Miss V kencang? Mungkin tidak ada ya, karena hampir setiap wanita menginginkan hal tersebut. Jika Anda mengingkan hal tersebut, luangkan sedikit waktu Anda di rumah untuk berlatih mengencangkan otot-otot Miss V.

testi tvstesti tongkat

Tak hanya otot tangan dan kaki semata yang memerlukan perhatian ekstra dari Anda. Otot Miss V dan sekitarnya pun perlu Anda perhatikan agar tetap kencang. Berikut beberapa gerakan sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah :

1. Hip Abduction (Cara menyempitkan miss v Pertama)
Siapkan posisi sempurna dengan membuka kaki selebar bahu, lalu letakkan tangan Anda di pinggang untuk mengatur keseimbangan tubuh. Angkat satu kaki ke samping hingga terbuka lebar. Yang menjadi sasaran dalam gerakan ini adalah otot Miss V, bokong dan paha dalam.

2. Stability Ball Reverse Curl
Posisikan badan Anda tidur terlentang dengan kaki dibuka selebar bahu untuk memudahkan penggunaan bola. Angkat kaki dengan posisi ditekuk ke arah perut. Kemudian, luruskan kaki dan tahan selama beberapa detik dengan posisi kaki melayang.

3. Kickback Leg Curl
Posisikan tubuh seperti merangkak. Pastikan pandangan Anda lurus ke depan. Tarik lurus satu kaki Anda ke atas kemudian tekuk kembali dan biarkan kaki Anda melayang. Tahan posisi ini selama beberapa detik hingga otot bokong, Miss V, dan paha dalam terasa tertarik.

4. Hip Abductin
Miringkan tubuh Anda dengan salah satu lengan ditekuk hingga siku Anda menjadi tumpuan, angkat badan Anda dengan bantuan lengan Anda yang lain. Biarkan tubuh Anda melayang, lalu angkat kaki Anda. Aksi ini sangat berfungsi untuk mengencangkan otot Miss V, perut samping, dan paha dalam Anda.

tonngkat v

Konsultasi dan Pemesanan :
081295912398 – 085776040360 Call / SMS
WA : 085776040360 BBM 74E8D7CE